Post de Domingo...na Segunda....

Oi meninas td bem??? e o Fim de Semana como foi???

O meu não foi dos melhores ...nota zero no qui zito alimentação

aniversário infantil....que tentação...
Bom como já tinha dito no ultimo Post essa semana eu não caminhei...e hoje era dia de pesagem ...e a balança me mostrou o que eu já temia....ao invés de emagrecer eu engordei  de 71.9 da semana pasada fui para 73.0 essa semana aff triste ...aff ..estou muito chateada...muito mesmo...estava indo tão bem...Mas eu não vou desistir... Foco Vanessa Foco...rsrsr

Bom tem duas amigas blogueiras gravidas  a Van Pimenta e a Rapha gente duas lindas esperando o primeiro baby fiquei muito feliz por elas... estou acompanhado este momento unico. beijos lindas.
Não posso deixar de comentar a minha amiga linda e que esta sempre cheia de novidades... a Rubia  da uma passadinha lá...vcs vão adorar...

Depois da Festinha infantil onde eu ultrapassei a cota de doces da semana...não do mês...hoje eu já fiz uma hora de simulador de caminhada, e 90 abdominais...e pulei um pouco de corda tbm...

essa semana volto a minha rotina de caminhadas, e alimentação e vou  postar todos os dias prometo!!!...podem cobrar rsrsrs

Algumas fotos...pra vcs...

Festinha onde me acabei aff

Euzinha e as quatro hoje...aprontando...

Agora alguns desejos...rsrs 

 nova coleção  Impala...linda todas as cores são maravilhosas...eu quero...

Estes brincos achei maravilhosos...eu querooo... rsrs

Bom meninas é isso... encontrei essas dicas na revista Women's Health e achei interessante 

compartilhar com vcs...espero que gostem.

3 dicas para perder peso sem sofrer

1. Coma aquilo de que você gosta. Não abra mão dos seus petiscos favoritos. Escolha a versão light deles, com menos calorias, ou coma menores quantidades.

2. Diminua o sal. Esse ingrediente provoca retenção de líquidos e deixa você inchada.

3. Procure se concentrar quando estiver fazendo uma caminhada, mesmo que leve. Fazer muitas pausas ou usar o tempo para conversar desaquece o corpo, interfere na respiração e reduz a queima de calorias do exercício.