Cardapio sexta -sabado e domingo

Boa Noite Meninas e ai como Foi o Fim de Semana de vocês?

o  meu foi de bastante frio, amooo frio tirei fotos de algumas refeiçoes as que me lembrei,rsrsrs

vamos  as fotos.

E ai o que acharam??? 

Tamanho do prato + cardapio 18 de abril

Lí que é bom comer em um prato menor  para emagrecer, e tenho feito isso a algum tempo mas percebi que nas fotos não da pra perceber, então tirei foto do prato normal e do prato que eu como diariamente

um dentro do outro

Deu pra perceber a diferença??

Agora o que eu comi Hoje!!!

Cardápio 17 de abril + Niver da filhota

Boa Noite meninas o dia hoje não foi nota 10 em alimentação...da uma olhadinha ai...

café da manha

Almoço 

Jantar( o bolo de aniversário da minha filha)

Parábens linda Mamãe te ama!!!

cardapio de 16 de abril

Cardápio de 12 de abril

Bom Dia!!!!

cardápio 11 de abril

BOM DIA!!!

          ^ Gelatina com fruta

seguindo a dica da gelatina que postei aqui ...ficou uma delicia ... 


obs: coisas que eu não coloquei foto....café puro com adoçante  (tomo varios por dia)
água tomo muita água quase 3 litros por dia...
continuo tomando o Fields of greens como falei aqui
e faço AF todos os dias.

Cardápio dia 10 de abril...

O que eu comi Hoje...09 de abril

Cardapio de hoje 04/04

Hoje eu consegui seguir o cardapio da nutricionista... só faltou um pouco de fruta hoje mas amanhã vou melhorar isto... fiz uma hora de aerolocal .

Total de calorias do dia 1.187

beijos...