Feliz Natal!!!D

DESEJO A TODAS AMIGAS E AMIGOS ... UM FELIZ NATAL.....QUE VOCÊS FESTEJEM COM MODERAÇÃO....RSRSR
ADOREI CONHECER TODAS VOCÊS...QUE DEUS ABENÇOE SEMPRE!!!!
BEIJOSSSS

Festas com Saude

Mantenha a saúde nas festas de fim de ano alimentando-se corretamente e evitando os excessos.

Inicie a refeição com um prato de salada temperada com azeite, vinagre, limão e ervas finas, sem sal.

Para não exagerar no tempero das carnes, deixe-a marinar de um dia para o outro, para diminuir a quantidade de sal necessária, tire a pele das aves e cozinhe-as assim, sem pele.

Não coma nada frito, dê preferência às comidas assadas na brasa ou no forno. Na preparação das sobremesas utilize leite condensado light, substitua o leite pelo leite desnatado e diminua a quantidade de açúcar.

Durante a refeição beba água ou um suco de fruta natural sem açúcar, feito na hora que vai ajudar na digestão e é mais saudável.
e ai o que acharam das dicas???
COMENTEMM ADOROOO

Para emagrecer durante as festas ou pelo menos não engordar!

Para emagrecer ou pelo menos não engordar durante as festas de fim de ano, aniversários ou mesmo jantares de negócios lembre-se sempre de manter o foco e escolher um prato de que goste porém seguindo algumas regras:

1.Escolha pratos sem molhos; grelhados são sempre uma excelente opção.

2.Não deixe de fazer a refeição anterior para poder comer mais na festa; em geral quando estamos com fome comemos muito mais do que habitualmente, levando à ruína toda a boa vontade.

3.Não reduza no prato principal para descontar na sobremesa; coma moderadamente os dois.

4.Atenção às bebidas alcoólicas, elas podem diminuir o apetite mas possuem muitas calorias e não alimentam.

5.Aproveite para conviver; procure comer devagar degustando a refeição, assim além de saborear a comida e curtir os amigos, consegue sentir quando o estomago está cheio antes de exagerar.

Espero que tenham gostado....COMENTEMMMM!!!! beijosssss

Panetones, chocotones são deliciosos e... Calóricos. Até mesmo as versões mais leves podem engordar o seu menu diário. Confira a quantidade de calorias em uma fatia (80 g) do seu panetone favorito

1 COM FRUTAS
Contêm frutas cristalizadas tropicais, além de uva-passa e damasco, que aumentam seu valor nutricional. O panetone com frutas cristalizadas é da Visconti; o de frutas tropicais é da Village; a fatia, com goiabada, da Village; e o mini, com frutas cristalizadas é da Arcor.

2 MAIS CALÓRICO
O chocotone, assim como as outras variações de recheio, possui grande quantidade de farinha de trigo, açúcar e gordura vegetal. Uma fatia de 80 gramas tem entre 280 e 300 calorias, conforme a forma de preparo de cada fabricante. O da foto é da Village.

3 SEM AÇÚCAR
Na versão diet, pode ser encontrado com recheio de frutas cristalizadas e uvas-passas. Para os que gostam das frutinhas na massa, mas precisam controlar a ingestão de açúcar, panetone zero açúcar. Pode ser consumido por diabéticos. Da Di Cunto.

4 MAIS MAGRINHO
O teor de gordura é reduzido em até 50% em relação aos tradicionais. Enquanto uma fatia do panetone convencional tem 300 calorias, na versão light este número cai para 230. O da Bauducco tem 25% menos calorias e 40% menos de gordura. O da Village vem com 25% menos calorias e não contém açúcar.

Até as versões mais leves dos panetones podem engordar o seu menu diário


Mais calórico: Lajotinha, Kopenhagen, 355 cal.

Classic Duo (Chocolate Preto e Branco), Nestlé, 334 cal.

Pão de Mel, Qualitá, 314 cal.

Brigadeiro, Visconti, 306 cal.

Bicho de Pé, Amor aos Pedaços, 284 cal.

Trufa de Maracujá, Cacau Show, 282 cal.

Goiabada Cremosa, Village, 277 cal.

Frutas Cristalizadas e Uvas-Passas, Bauducco, 270 cal.

Gotas de Chocolate Zero Açúcar, Lowçucar, 264 cal.

Creme de Zabaione, Ofner, 260 cal.

Doce de Leite, Havanna, 224 cal.

Menos calórico: Trufa de Limão, Bella Paulista, 140 cal.