Festas com Saude

Mantenha a saúde nas festas de fim de ano alimentando-se corretamente e evitando os excessos.

Inicie a refeição com um prato de salada temperada com azeite, vinagre, limão e ervas finas, sem sal.

Para não exagerar no tempero das carnes, deixe-a marinar de um dia para o outro, para diminuir a quantidade de sal necessária, tire a pele das aves e cozinhe-as assim, sem pele.

Não coma nada frito, dê preferência às comidas assadas na brasa ou no forno. Na preparação das sobremesas utilize leite condensado light, substitua o leite pelo leite desnatado e diminua a quantidade de açúcar.

Durante a refeição beba água ou um suco de fruta natural sem açúcar, feito na hora que vai ajudar na digestão e é mais saudável.
e ai o que acharam das dicas???
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