Falando um pouco sobre a Aero Local.... Adoroooo

Aero-Local

A aula de Aero-local é um treino onde, metade da aula realiza-se com a prática de atividade aeróbica, sempre ao ritmo de empolgantes músicas com coreografias programadas por um instrutor especialista nesta área. Na outra metade da aula realizam-se exercícios de resistência muscular localizada.

Ideal para quem tem como objectivos a perda de gordura e definição muscular.

Benefícios Funcionais

queima de calorias,

transpiração,

libertação de stress,

leve impacto,

resultados mensuráveis,

energia de grupo,

desafio,

focado pela música,

trabalho de resistência muscular em todos os grupos musculares.

Benefícios específicos do Aero-local:

Aumentar o seu nível de condicionamento cardiorespiratório, queimar gordura;

Aumentar a força e a resistência muscular dos braços, pernas, costas, abdômen, etc., sem aumentar muito o volume;

Queimar até 500 calorias numa aula;

Sensação de bem-estar.  

Pratico esta modalidade 3x por semana...e estou amandoooo.... e o melhor são os resultados positivos...vale apena...meninas .