Hoje me matriculei na academia ..hehehhee
para fazer Aerolocal 3x por semana 1 hora por aula.... começo amanha to ansiosa pelos resultados..o meu dia foi bom meu exercicio do dia foi levar as meninas para a escola o que deu mais ou menos 3x 30 minutos...
O que é AeroLocal
A aula é constituída principalmente por exercícios que trabalham a resistência muscular.
O principal objectivo é a tonificação muscular proporcionando também um significativo gasto calórico. Um mix de um super trabalho de ginástica aeróbica, passando por uma série intensa de exercícios localizados, combatendo a flacidez e promovendo a tonificação. A ginástica localizada é uma aula com música, contribuindo também para o aperfeiçoamento da coordenação motora e ritmo.
O principal objectivo é a tonificação muscular proporcionando também um significativo gasto calórico. Um mix de um super trabalho de ginástica aeróbica, passando por uma série intensa de exercícios localizados, combatendo a flacidez e promovendo a tonificação. A ginástica localizada é uma aula com música, contribuindo também para o aperfeiçoamento da coordenação motora e ritmo.
- Gasto calórico aproximado: até 600 cal/hora... muitoooo bom né
Meninas tem uma novidade no blog vou entrevistar uma amiga Diva em breve vamos saber muito sobre ela.... ela é uma guerreira e vai ser motivação para todas nós....
Beijos a todas e até amanha....
3 INCENTIVOS:
Oi querida
Primeira a comentar.....ebaaaaaa...rsrsrs
E amiga que legal que vai entrevistar uma DIVA...já fiquei curiosa!!!
E que bom que entrou na academia, eu estou doida pra entrar em uma, mais ainda não me sobra..$$$$$$$$
E que tantão de calorias que se perde por aula..bom demais!!
beijos amiga!!
só boas notícias né dona moça, muito Feliz por vc amiga! Academia então tá determinada mesmo né! PARABENS! isso aí nada de desanimar academia sempre!
Que ótimo, Van. Vai AMAR a aula. Eu tb faço :D
Tb to curiosa pra ver a entrevista. Bjs.
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Vocês são minha Força. Beijos