Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, conheça 15 benefícios da ginástica para sua saúde. Dê a largada nos exercícios, fique mais bonita e o que é melhor...mais magra.
- 1.
- Reduz o peso e a gordura.
2. Melhora a força e o tônus.
3. Aumenta a flexibilidade.
4. Fortalece ossos e articulações.
5. Diminui a pressão arterial.
6. Melhora o diabetes.
7. Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.
9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.
10. Recupera a autoestima.
11. Reduz ansiedade e estresse.
12. Melhora o sono e a memória.
13. Dá mais energia e resistência.
14. Melhora o equilíbrio e a postura.
15. Previne doenças crônicas
E ai gostaram das dicas???...Espero que sim!!!
5 INCENTIVOS:
Adorei... esse post
Beijos...
Oi Van...
Adorei as dicas!!! Preciso mesmo praticar AF!!!
Anda um pouquinho complicado, ainda mais com o início do curso essa semana... Mas depois que me adaptar a nova rotina, tentarei arrumar um tempinho pra retomar a AF!!!!
Bjos bem magrinhos pra ti!!!
Ginastica ja...kkkk
Bjinhos
BOM DIA,Se você desistir ninguém vai tentar por você, precisamos virar a página da vida para perceber que aquilo que vem depois, é muito melhor...
Oi flor, eu sou bem preguiçosa pra fazer exercícios ! suas dicas são Ótimas !
vidasuperpink.blogspot.com
Visita , beijocas ;*
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Vocês são minha Força. Beijos