Oi como vão??? eu estou bem fiz caminhada ontem (então são 3 dias consecutivos heheheh) e hoje eu vou de novo Viva Eu !!!
To conseguindo levar minha R.A na boa rsrs só tenho um problema to dormindo demais...será que isso é ruim?
bom eu dormi 11 horas seguidas, será que isso engorda? acordei tomei café da manha e esperei 3 horas ai almocei será que eu to certa? aff quantas duvidas rsrsrs
Me ajudem .... rsrs
Sobre o desafio Boa menina!
passei hidratante corporal, facial ,e para as mãos ( hehehehe missão cumprida)
tomei 3 xicaras de chá de hibisco ( hehehehe missão cumprida)
fiz 1 hora de caminhada (hehehehe Missão cumprida)
ouvi minhas musicas favoritas (missão cumprida)
1600 calorias ( hum não contei aff)
Maquiagem ( eu não usei nem um batonzinho rsrs mas vou usar hj)
água 2,5l ( tomei uns 3 litros aff muito calor aqui missão cumprida)
Sobre o desafio sem Doce
eu consegui rsrsrs Mas um dia sem doce !!! só por hoje rsrsr
Beijos até mas tarde!!!
3 INCENTIVOS:
Oieee... eu não acho que dormi demais seja um problema dormi de menos que não é bom rsrsrs, e sua alimentação tem que ser feita de 3 em 3 horas por mais que muitas vezes na hora não temos tanta fome assim é bom sempre tomar um chazinho... pro lanche uma barrinha de cereal e etc...Parabéns para o desafio dos doces ontem eu disse não a um bombom de serenata tentador beijinhos.
Oi Vanessa, quando começamos fazer exercícios, mesmo caminhada, o corpo sente e fica mais cansado. É comum sentir mais sono. Quando comecei também achei estranho pq dormia o dia todo.
Não se preocupe, continue que logo voce se acostuma e vai se sentir melhor, com mais energia.
Quando durmo muito eu sempre emagreço, se vc dormir bem e se alimentar leve fazendo AF não tem problema não. Se continuar determinada assim logo vai alcançar sua meta. bjs
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Vocês são minha Força. Beijos