Livro Pense Magro

Treine seu cerebro para pensar como uma pessoa magra.
Nas próximas seis semanas, irei seguir as tarefas do livro para revisar minha programação mental (renovar meus conceitos cognitivos) e, como resultado, conquistar as habilidades necessárias para remodelar meu corpo.
O que Vamos Precisar:
POST IT

CADERNO

FICHAS PAUTADAS 3X5

Tirei do livro :
Se você seguir os 42 passos do Programa de Seis Semanas de “A Dieta Definitiva de Beck”, descobrirá que fazer dieta ficou mais fácil do que nunca. À exemplo dos pacientes com quem trabalhei pessoalmente, por e-mail ou por telefone, você perceberá o seguinte:
 Seus desejos incontroláveis diminuirão.
 Não entrará em pânico quando estiver com um pouco de fome.
 Planejará automaticamente o que irá comer a cada dia.
 Seguirá de forma consistente seu planejamento, mesmo nas ocasiões especiais.
 Em vez de se sentir em privação, se sentirá “bem” ao recusar alimentos.
 Sentirá orgulho de si mesmo.
E, é claro, irá desfrutar de outros benefícios também:
 Será mais magro.
 Se sentirá melhor consigo mesmo.
 Será mais autoconfiante.
 Terá mais energia.
 Se sentirá melhor fisicamente.
Você também descobrirá muitos outros benefícios ao emagrecer e manter a perda de peso.
As pessoas que foram atendidas experimentaram todas essas maravilhas - e nós também iremos experimentá-las vamos???.
Quero agradecer minha amiga do Blog Emagrecimento Por me enviar o livro os creditos do Projetos são todos dela beijos Cintia Milanese....!!!
Não deixem de comentar adoroooo!!!!