Para mim é ter uma alimentação balançeada, comer uma porção de alimenos crus em todas as refeições, fazer pelo menos 60 minutos de ativdade fisica, tomar no minimo 2 litros de água por dia.
Vou começar esse desafio amanha quem quizer vir comigo...sinta se avontade
me contem O que é pra vcs ter uma semana perfeita???
beijosss amigas
4 INCENTIVOS:
BOA SORTE AMIGA NO SEU DESAFO PESSOAL...EU ANDO NUMA DIETA RESTRITA...MAS É SÓ POR UM TEMPO...DEPOIS VOLTO PRA RA!!!BJUSSSSS E UMA LINDA SEMANA
Oi amiga...td bem?!
Qto tempo não passo por aki...
E que legal seu desafio, afinal terminar
o mês na linha não tem nda melhor né..?!
Boa sorte e vamos q vamos
bjssssss
inclua tbm de 5 ou 6 refeição ao dia, isso tbm ajuda!!
bom domingo!!
beijokas=**
Oi!!Vou com vc nessa tá?E vou incluir na sua lista diminuir os carboidratos diminuir nao ficar sem comer so diminuir porque assim tenho menos fome!!Então começando hoje.bjs
Postar um comentário
Obrigada por Comentar...
Vocês são minha Força. Beijos