7 passos para emagrecer!!!

Já fez de tudo para emagrecer e não conseguiu, 
siga esses 7 passos começe agora mesmo, e você provavelmente vai emagrecer.

1. Faça uma atividade aeróbica
2. Crie novos hábitos alimentares saúdaveis
3. Seja persistente, não desista nunca!
4. Crie uma meta e não pare até atingir o seu objetivo.
5. Não tente fazer qualquer tipo de dietá mirabolante que te promete uma grande perca de peso em pouco tempo.
6. Procure alguém para emagrecer com você, assim vocês podem se ajudar.
7. Crie tempo, quando você começar a praticar alguma atividade física frequentemente você vai procurar desculpas para não fazer ela em determinado dia, a falta de tempo normalmente é a mais usada, então tenha previamente um tempo reservado para fazer a atividade que você escolheu.