Dukan...dando um passo atrás

Ola meninas pensei pensei pensei...rsrsrs e como a minha balança pisou no freio resolvi fazer mas uns dias de ataque...para dar uma acelerada ...O que vcs acham da idéia??
Mal não vai fazer né???

Então relembrando...
fase de ataque:
só proteinas...carne magra. frango sem pele, queijo ligth, leite desnatado, café com adoçante, chás,iogurt com 0% de gordura, apartir de amanha volto para a fase de ataque...me deem suas opiniões pois me ajuda muito,...beijos garotas ...