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domingo, 23 de outubro de 2011

Desafio pessoal...se alguém quizer me acompanhar vamos que vamos

O que é uma semana perfeita:
Para mim é ter uma alimentação balançeada, comer uma porção de alimenos crus em todas as refeições, fazer pelo menos 60 minutos de ativdade fisica, tomar no minimo 2 litros de água por dia.
Vou começar esse desafio amanha quem quizer vir comigo...sinta se avontade
me contem O que é pra vcs ter uma semana perfeita???
beijosss amigas

4 INCENTIVOS:

Ana Christiane (Aninha) disse...

BOA SORTE AMIGA NO SEU DESAFO PESSOAL...EU ANDO NUMA DIETA RESTRITA...MAS É SÓ POR UM TEMPO...DEPOIS VOLTO PRA RA!!!BJUSSSSS E UMA LINDA SEMANA

VAL- MG! disse...

Oi amiga...td bem?!
Qto tempo não passo por aki...
E que legal seu desafio, afinal terminar
o mês na linha não tem nda melhor né..?!
Boa sorte e vamos q vamos
bjssssss

Quem acredita, sempre alcança!! disse...

inclua tbm de 5 ou 6 refeição ao dia, isso tbm ajuda!!
bom domingo!!
beijokas=**

Débora disse...

Oi!!Vou com vc nessa tá?E vou incluir na sua lista diminuir os carboidratos diminuir nao ficar sem comer so diminuir porque assim tenho menos fome!!Então começando hoje.bjs

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