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quinta-feira, 17 de maio de 2012

JumpFit

Nova onda nas academias, o minitrampolim promete acabar com os temidos furinhos e queimar até 500 calorias por aula.


jump fit tem tudo para ser a sensação nas academias de todo o país. Além de ser uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um minitrampolim elástico individual), promete, entre outros efeitos, pôr fim na celulite. Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum. 



"Com a contração periférica nos músculos dos membros inferiores, a circulação é estimulada e, com isso, ocorre a troca de nutrientes e a excreção de substâncias nocivas responsáveis pelo aparecimento da celulite", explica a professora de educação física paulista Cida Conti, criadora da aula. 

Redução das calorias
Não bastasse conquistar uma pele mais lisinha e livre dos temidos furinhos tipo casca de laranja, o praticante do jump fit emagrece. Durante os 45 minutos são queimadas cerca de 500 calorias. 

Os saltos constantes também fortalecem os tecidos ósseos (combatendo a osteoporose) e a musculatura das pernas, sem nenhum tipo de impacto. Portanto, segundo Cida, o jump fit pode ser feito por pessoas de todas as idades e em qualquer nível de condicionamento físico. 




» Benefícios do jump fit
Diminui a celulite, já que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum

Queima até 500 calorias em uma aula de 45 minutos.

Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose. 


Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.


Não causa danos às articulações e à coluna, uma vez que o mini-trampolim
 absorve cerca de 87% do impacto do exercício


Pode ser praticado por alunos de diferentes níveis de condicionamento físico,
 desde do iniciante ao mais avançado.

3 INCENTIVOS:

Bel Carvalho disse...

olá flor,estou t seguindo!
parabéns pela iniciativa na tentativa do emagrecimento!
bjim
http://actualprettyandfashion.blogspot.com.br/

Lenah disse...

Olá :D
Faço Jump uma vez por semana ( no ginásio que ando só tem uma vez por semana, senão fazia mais )

E adoroooooo

São 50 minutos sempre a saltar e a queimar calorias
Faço mais ao menos a um mês

Mas é espectacular
Pena só ter uma vez por semana
Beijinhos

A teimosa disse...

eu ja fiz aulas de jump no ano passado e amei... agora assim ke me estabilizar volto a procurar a academia... bjokas

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