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sábado, 26 de novembro de 2011

Cardapio da Dukan 2° dia da 1° Fase - 2.400

Estou aqui mas uma vez com meu cardapio da dukan em fotos para vcs... o segundo dia foi tranquilo consegui seguir a risca...estou muito animada com os resultados...
fiz meia hora de caminhada ontem tbm tinha feito mas esqueci de comentar no post anterior...
vamos ao cardapio



Café da manha: leite desnatado com café e adoçante
Almoço: carne de panela com presunto e queijo light
lanche 1 café puro com adoçante
lanche 2 café puro com adoçante
jantar: 2 ovos cozidos e carne desfiada
Ceia: gelatina ligth
fiquei acordada até tarde ai comi 2 fatias de mortadela de frango que não tem foto

peso inicial: 75.900
Peso de ontem:74.100
Peso de Hoje: 73.500
eheheheheh .... -600gr

Não se esqueçam de comentar...bjos

7 INCENTIVOS:

Angela Gaudencio disse...

Ai, meu Deeeeeeeeeeeeeeeus! Estou seduzida!! Adsolutamente seduzida! Começo segunda-feira a fase de ataque! Só uma dúvida: vc vai fazer quantos dias da fase de ataque?
Seus resultados são excelentes!
Força! Você é minha inspiração! ehehehehehe...
Excelente fds!
Beijos e Queijos

Jane Leandro disse...

Vanessa... 2,4kg uhu!
Quando leio isso fico ainda mais animada para começar.
Que bom, continue firme.
Seguirei seu exemplo!
Beijão

Mi em forma disse...

OIe Vanessa
Isso ai amiga!!! Vamos que vamos.. ai que delicia ler as postagens, ver os cardapios..
me anima muito
beijos

Geovana Centeno disse...

oi lindona meus parabens nossa que peso lindo hein, só baixando..beijocas!

Geovana Centeno disse...

Agora que vi a foto, ficava me perguntado porque o nome do blog era esse hehehe, entendi kkkkk, que linda foto..bjs!

Débora disse...

Oi!!VC tá na fase de proteina pura né!!Nossa pra mim foi muito dicil uma vez que tentei fazer a dukan...Eu estou 11 com menos carb e ja estou enjoada estou comendo menos que antes, mas enfiei na cabeça que iria fazer por 15 dias e parece que se nao fizer vou ter desestido e nao quero desistir...Mas o resultado na balança é otimo eu comecei com 70,400 e estou hoje com 65,900 eee!!Oba sorte ai e espero ver cenas dos proximos capitulos hahahaha

Jéssica disse...

amiga tb não achei dificil seguir a primeira fase, agora segunda começo a segunda fase com algumas adaptações.

bjs

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